想知道現在你好不好

廖一明 國防部臺南監獄
　人的命運並非由上天決定，功名利碌更不是一味強求即能獲得與佔有。人的一生是經由許多不同際遇累積而成的，更不是為了人生某一段旅程而活的。如今的我更深切了解，因為過去的種種荒唐行徑，才會失去自由，身陷囹圄。

　冬末春初，見到牢房窗外那棵老椰子樹雖落葉飄零仍挺立風中，我竟不自覺淚流滿面；那棵老椰子樹承受夏日的風暴、冬風的摧殘，仍然屹立不搖，究竟是什麼力量讓它堅強存活？

　驀然，我領悟到生命的無常，體悟自己也應向老椰子樹學習，好好扎根活出生命的韌性；如今我已漸從懺悔、覺悟中慢慢走出昔日的陰霾。

　自入監以來，一直在心中反思：牢獄生活將讓我失去愛情、親情及美好的青春歲月，內心感到恐懼不安時，卻忽略了另一個充滿陽光和綠茵的天地正等待我去探索。

記者許惠晴／綜合報導

韓實境節目疑似造假？韓國女子夯團T-ara成員恩靜，本月初和『老公』李章宇到印尼錄節目《我們結婚了》，被路人捕抓到工作人員手拿大字報，寫著「去買椰子水喝」，讓人質疑節目有腳本，甜蜜竟是『裝出來』的。

恩靜長相甜美、配合度高，是綜藝節目的寵兒。去年4月與李章宇在節目中『結婚』，她彷彿小女人，常喊老公『將軍大人』，兩人俏皮可愛的『真實』甜蜜互動相當自然，看得觀眾喜孜孜。

不過，月初她們到印尼龍目島，為節目出外景，身穿印尼傳統服飾辦婚禮，卻被圍觀民眾發現，工作人員在攤販前，拿著「去買椰子水喝」的大字報，網友吐槽：「原來兩人的甜蜜是在作戲啊！」打著『實境節目』的名號，結果還是假的！但也有網友傷心喊：「不想知道，想一直保留他們的那份甜蜜。」

原文網址: 影／韓實境節目造假？T-ara恩靜『假』甜蜜結婚 | 娛樂新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2012/03/14/37-2794324.htm#ixzz1qrRHrM3X

娛樂中心／綜合報導

法國籍歌手Nadeea Volianova，擁有一對像椰子一樣大的巨乳，她也常讓它們出來透氣，很少穿著能把胸部好好遮起來的衣服。除了有傲人的雙峰，Nadeea的作風也相當大膽豪放，穿著低胸禮服，還不做防護措施，屢屢被拍到大乳暈出來見客。

Nadeea今年才25歲，是歌手也是創作者，還是個演員，她除了喜歡展現豐滿上圍，也特愛在頭上做文章，幾乎每次造型，都要有很多黑布和花蓋在頭上，和坦蕩蕩的雙峰大異其趣。

這幾年Nadeea參加葛萊美獎，打扮總和別人很不一樣，女星們都穿禮服優雅性感亮相，她的衣服卻好像情趣內衣，彷彿是要參加性感馬甲的走秀一樣。

原文網址: 辣／巨乳歌手Nadeea衣服遮不住椰子奶 | 娛樂新聞 | NOWnews 今日新聞網 http://www.nownews.com/2012/03/13/340-2793862.htm#ixzz1qrR8po8p

【聯合報╱張健常／荒野保護協會解說員(台南市)】
2012.03.12 03:05 am

今天是植樹節，每年官員總會行禮如儀地種棵樹苗，表示愛護地球。然而台灣各個角落，都有下場悽慘或生長情況不佳的眾多樹木，得不到關愛的眼神。

三年前台南市發生椰子樹被風吹倒壓死路人的憾事，緊接著好幾處椰子樹跟著陪葬。

除了擋住招牌、遮蔽視線、落葉擾人等千奇百怪的原因，最堂而皇之的修樹理由就是颱風天可能樹倒傷人。其實樹會倒通常是移植使然，扎根不夠深廣，再則生長受限，發展不健康的樹也容易倒，就像那棵被柏油封住根莖的大王椰子，生長條件不佳，傾倒也是早晚的事。

【聯合報╱洪蘭】
2012.03.19 02:37 am

我的研究所最近收了一位印尼來的學生，他帶了一個椰子殼做的蘇門達臘原住民雕像送給我們，這個人像的頭飾色彩鮮艷，臉上表情誇張，非常富有民族特色。我看了很喜歡，欣賞之餘很惋惜我們未能好好利用我們的民族特色，把它發揚光大。

我們送外賓禮物幾乎都是領帶與絲巾。雖說輕便好帶（其實椰殼也很輕），但是缺乏台灣風味，尤其領帶織有機關或學校的英文字母縮寫，不適合在社交場所用，除非正好訪問該校或是它的校友。我曾替一位國際知名的學者辦退房手續，跟著旅館人員到他房間清點小冰箱內的飲料，我發現他房中垃圾桶內有各學校送他的領帶，原封不動在盒子中。顯然他覺得不值得帶回去，真是花了錢又不討好。公家送的絲巾又跟市面買的花樣沒什麼不同，不會使人興起「這是台灣的產品」或是「這是我去台灣遊玩的紀念品」的念頭。

前幾天在報紙上看到一位讀者投書說：有一位豐濱鄉阿美族的原住民藝術家，在花蓮市區販售他的雕刻作品，他的作品非常有特色，尤其是一個名叫「飛天山豬」的木雕。那時天下小雨，別人都收攤了，只有他還在賣，因為他阮囊羞澀，等著米下鍋。有位開名牌轎車的貴婦趁機狠狠殺價，只肯出一千元運費，卻要求把兩件作品運到高雄和台北。這位落魄的藝術家迫於生計，只好答應，讓這位讀者非常感慨，忍不住投書報紙「那天，看到飛天山豬落難！」

（布城6日訊）亞航再為搭客推出更多樣化的美食，原有的食品素質和包裝方面，更精益求精，讓搭客的選擇更多，吃得更滿意。
此外，亞航在這次餐食革新菜單中，相信是首個提供新鮮椰子水的航空公司；每粒售價10令吉，如果網上訂購，每粒7令吉90仙。
【新潮】有一些女孩讓人覺得她跟別人不一樣，或許你認為她固執，但她只是堅持；也許你覺得她怪異，不過她只是想以自己的方式生活而已。
為確保不浪費食品，亞航特設計全新的菜單Air Asia Cafe，讓搭客一目了然，更瞭解網上訂餐食的優惠，及其好處。
網上訂購節省30%費用
亞航區域餐飲管理主管謝艷婷在新聞發佈會上指出，網上訂購餐食，搭客可節省30%費用，收費由7令吉90仙起，至13令吉90仙之間，食物選擇多達20項，充滿亞洲風味的各類餐食，也包括廣受歡迎的意大利面，甚至素食的食品。
她披露，過去搭客通過網上，只能訂購一項食物，如今技術問題已獲得解決，搭客可同時訂購兩項食物；搭客吃了主食，可以再以優惠價吃多一項食品。
亞航最新推出的4項食品，除了新鮮的椰水外，包括燜牛肉、印尼巴當飯，以及印度Tandoori雞。
（星洲日報）

【聯合報╱記者蘇詠智／台北報導】
2012.03.21 03:02 am


旅遊生活TLC新節目「帥哥好煮意」昨記者會，Janet(右)特地出席。
記者陳俊吉／攝影和「瘋台灣」主持人Janet交情好到曾傳緋聞的混血帥哥Armando，也加入了TLC旅遊生活頻道，將在明晚起每周四7點半播出的「帥哥好煮意」大秀廚藝。他笑言目前單身，不過可藉著節目中展露的手藝把自己推銷出去。
TLC旅遊生活頻道捧出不少歐美帥哥廚師，「帥哥好煮意」主打父親是德國、西班牙混血，母親是正港台灣人的Armando，他也會在每集節目中走遍全台各地尋找最好的食材，做成創意料理。他大讚台灣酪梨比美國大很多又香甜美味，台灣草莓也讓他讚不絕口。Janet特地來助陣，問他覺得自己像哪種水果，答案居然是椰子：「外殼很硬，雖然碰在地上也會受傷卻不會碰碎，汁和果肉都很美味。」Janet不禁反駁：「你不認為我像草莓喔，可是我很甜呢。」

Janet和Armando都來自德州，雖然到台灣後才認識，卻很快變成好友，更因家住太近，Janet常到Armando家翻他冰箱覓食，也坦言自己不做菜，只能吃他做的菜、幫忙洗盤子。Armando透露曾經為前女友下過廚，若是對方生日、情人節之類的重要日子，會準備大菜，要是平常日就做點甜點或是簡餐。

江浪/報導

　混血帥哥Armando《帥哥好煮意》與你相約3/22(四)起每週四晚間七點半!

　誰說有著帥氣外國臉孔的男孩只會吃漢堡薯條？誰說創意料理高高在上，一定得要高難度技巧才能完成？ TLC旅遊生活頻道全新節目《帥哥好煮意》混血帥哥Armando帶領觀眾上山下海品嚐台灣最新鮮的在地食材，並以他獨到的烹飪方式將一桌繽紛的創意料理輕鬆上菜！和Armando同樣來自美國德州、而且也是紅粉知己的Janet特地現身情義相挺，享受兩人世界的烹飪樂趣，Janet準備了台灣本土的鮮美蔬果來考他。沒想到Armando大方表示他對台灣水果情有獨鍾，並形容它們就跟台灣女孩一樣甜! 在Armando親手將兩人心血結晶「熱情德州潤餅捲」送入Janet口中後，她不禁大讚「這是我的菜!」。Janet表示：「想不到像我這種只會玩的料理白癡也能輕鬆做菜，男人應該多進廚房，學習為心愛的人烹飪出美味的愛的料理！」活動現場氣氛熱絡，笑聲不斷! 全新節目《帥哥好煮意》，3月22日起TLC旅遊生活頻道每週四晚間7點30分首播，喜愛料理的觀眾千萬別錯過！

新好男人必殺絕技下廚潮流 不容小覷

　來自美國德州的Armando，媽媽是台灣人，父親是德國西班牙混血的物理學家，同時也是一個美食愛好者，這樣的背景使他從小以味蕾體驗生活、認識世界，小時候Armando吃了媽媽做的三杯雞、宮保雞丁、獅子頭等好菜後，讓他一度誤以為天天吃這種好料的台灣人都是大胖子。後來Armando選擇在台灣落腳發展後，才透過台灣獨一無二的道地新鮮食材，認識媽媽的故鄉。他說尤其喜歡吃許多外國人聞之色變的道地小吃臭豆腐，他還巧妙的形容臭豆腐就像西方食材中常見的’’藍起司’’，即使貌不驚人又臭氣熏天，吃起來卻是人間美味！在全新的《帥哥好煮意》節目中，Armando要用他敏銳的味覺、獨特的烹飪風格以及最重要的新好男人魅力教你如何用世界第一等的台灣食材輕鬆做出簡單而創意十足的料理！Armando還強調，他會做的料理大家都一定會做，所以千萬不要覺得學做菜是一件很難的事情，而且自己下廚不但可以吃得健康、省錢，最重要的是在女人眼中絕對是大加分以及為心愛的人準備料理的心意無價；Armando曾經為喜歡的女生端出精緻的手工岩漿巧克力蛋糕，讓她又驚喜又感動。證明了在這個女人凡事獨立自主的年代，男人下廚是種時尚流行、更是必然的趨勢。

（中央社記者黃慧敏台北20日電）混血帥哥Armando主持TLC旅遊生活頻道「帥哥好煮意」，與他同是來自美國德州的「同鄉」Janet現身力挺；Armando立刻獻上「熱情德州潤餅捲」，讓Janet大讚「這是我的菜！」

Armando（阿曼多）的媽媽是台灣人，父親是德國與西班牙混血的物理學家。Armando曾吃過媽媽做的三杯雞、宮保雞丁和獅子頭等，加上爸爸也是美食愛好者，讓他從小以味蕾體驗生活、認識世界；而落腳台灣，在因緣際會下，讓他有機會主持美食節目「帥哥好煮意」，大展身手。

Armando說，自己下廚不但可以吃得健康，最重要的是可以為自己心愛的人準備好吃的。而主持「帥哥好煮意」，Armando在台灣各地尋找新鮮食材，更讓他有機會進一步認識媽媽的故鄉。

得知Armando入主TLC，Janet（謝怡芬）今天特別帶了一籃新鮮的水果，為Armando加油打氣。看到「同鄉」兼「師姊」來站台，Armando以椰子形容Janet，因為Janet主持「瘋台灣」上山下海，外表像椰子一樣堅硬，內心則是如椰肉和椰汁一樣甜美。

兩位德州佬並合力製作「熱情德州潤餅捲」，Janet品嚐後，一語雙關，直呼「這是我的菜」！

【台灣新生報／記者李叔霖／台北報導】
台灣婦女都知道產後要坐月子，但坐月子的時間點卻鮮少有人分的很清楚。中國醫藥大學附設醫院中醫部醫師楊淑媚表示，坐月子期間三餐以均衡飲食為原則，然後再搭配藥膳即可，但必須注意飲食宜忌相當多，且前幾個禮拜的飲食內容並不同。

楊淑媚醫師指出，產後第一至六天，三餐食物應以清淡為主，湯頭可搭配雞湯、魚湯、排骨湯等；產後第二周可以開始吃一點麻油料理食物，譬如麻油炒腰仔、麻油炒豬肝、杜仲腰仔湯等皆是；產後十四天之後可以開始吃麻油雞。

楊淑媚指出，產後婦女在飲食方面有宜忌，包括忌燒烤類、油炸類、麻辣類、刺激類食物，例如酸漬品、炸雞排、鹽酥雞、麻辣火鍋、咖啡、咖哩、沙茶醬、辣椒等少吃為妙；少食酸性食物，例如酸梅、醋、檸檬；傷口若有紅腫疼痛時，忌食麻油或酒煮的食物，若傷口恢復後，蝦子、紅蟳等食物可望解禁。

忌生冷、寒涼類食物包括冰品、葡萄柚、白蘿蔔、大白菜、梨子、柚子、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜、椰子、橘子、蕃茄、綠豆、蓮藕、茄子等。